【正念舒壓好眠八週課程】

您是否正為沒有好的睡眠品質打亂了生活而苦惱？

經臨床實驗證實，透過正念呼吸、身體掃瞄等規律的正念練習，可以有效減低壓力、提昇睡眠的品質。

一起來正念舒眠練習，找回安穩入睡的本能吧！

5/14開始~

❤️名額有限，請盡速報名   https://reurl.cc/xgo4AN

?4/23（五），19:30-21:00

「正念好眠課程說明會」

（也是八週課程內容之一）

免費參加，先行了解，課程內容與效益分享，機會難得！

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#大大人小小孩多元智慧中心

#石世明臨床心理師帶領

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