會員登入
會員註冊
選單
協會介紹
關於我們
經營理念與核心
未來展望策略與願景
沿革
人才招募
捐款徵信
最新消息
活動花絮
活動快訊
媒體報導
課程訊息
預約我們
預約參訪
預約諮詢
我需要長照諮詢
認識我們
長照資源
長照諮詢
失能狀態評估
文章/影片分享
我需要居家照護
認識我們
服務項目
居服人生
費用試算
照顧服務員訓練班
日照中心
認識我們
日照據點
服務內容介紹
課程部
長輩故事
大大人小小孩
認識我們
找優質課程
師資訓練
場地租借
線上課程Q&A
百歲健身咖啡館
認識我們
設備介紹
等速胸推/划船訓練機
首頁
百歲健身咖啡館
服務項目
等速運動
等速胸推/划船訓練機
等速胸推/划船訓練機
等速胸推/划船訓練機
等速環狀運動
生活改善:
1. 改善肩部肌肉 2. 消除蝴蝶袖,美化手臂線條 3. 強化手臂與胸部肌力
活化:
胸大肌、肱二頭-三頭肌、三角肌、闊背肌、手臂肌群。
注意:
1. 勿聳肩、背部貼合椅背。 2. 不憋氣、疼痛立即反應給教練。
我要諮詢
會員登入
會員註冊
Top